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【ジョーンズ骨折】第5中足骨の疲労骨折は治るのに期間がかかる

ジョーンズ骨折になってしまうと本当に時間がかかってしまい、治りにくい症状である。 そうならないために知識を蓄え、セルフケアで悪化させないように注意していく必要がある。 しかし、捻挫などがきっかけで骨折 ...

【中高生必見】テーピングでは症状は改善しないのでセルフケアを

中学生や高校生は怪我の経験値も少なかったり、チームの状況によっては練習を休んでしまうとメンバーから外される事などもあり、練習をやりながら怪我とうまく付き合っている人も多いかと思う。 ここでよくありがち ...

体脂肪率によってバスケ選手が影響する怪我とスタミナ

  選手のコンディションを確認する際に体脂肪率を測定する。 体脂肪だけでは判断できないが、体重や筋肉量、周囲計などの身体組成を測定してすることでトレーニング成果や食事の改善点など分かることが ...

MUELLER ニースタビライザー KS-700【膝サポーター】

ミューラージャパンの「オムニフォース® ニースタビライザー KS-700」を今シーズン選手3名に1シーズン使用したのでそのレビューを記してみました。 膝のサポーターは様々なタイプや様々なメーカーが作っ ...

3つの遺伝子でわかる自分のトレーニング方法【簡単検査キット】

人間のDNAは、99.9%は同じであるが、残りの0.1%の違いが個人差を生み出している。 そのため、体の違いはこの0.1%のごく僅から生じている。 様々な遺伝子情報があるが、運動時において3つの遺伝子 ...

バスケに多い腰椎分離症はこれをやるべき!!【+体幹の強化も解説】

バスケットボール選手で中学生に多い成長痛として腰椎分離症がある。バスケットボール選手の20%くらいの選手が実際に問題を抱えている。 中学生はまだまだ成長過程である。そのため、骨もまだ不安定な状態である ...

ミニバス選手に多いオスグッドの対処法【成長痛】

バスケットボール選手の成長痛で多いのが、オスグッドである。小学5年生頃から急激に身長が伸びることと運動量も多くなる時期が重なり、まだまだ不安定な膝の骨(脛骨)が引っ張られることで痛みや変形が起こってし ...

【現実】新型コロナウイルスで揺れる外国籍選手

新型コロナウィルスの感染者が出て今までにないレベルで感染者が広がり世界がパニックとなっている。 これはバスケットボール界だけでなく、世界で起こっていることで他スポーツも続々と大会を中止している。 これ ...

【実践】ミニバス選手の試合に向けたコンディショニング

ミニバスの選手はまだまだ試合になれていない選手も多い。試合当日に力を発揮してベストパフォーマンスができる選手もいれば、本来の力を発揮できずに終わってしまう選手も多い。 バスケットボールはチームスポーツ ...

【年代別】バスケ選手の起こりやすい怪我

バスケットボールでは各年代によって起こりやすいケガがある。スポーツ全般で見られる成長痛もあればバスケットボールに起こりやすいケガもある。 この辺りを大まかに解説していく。 各ケガに関しては別項目で詳細 ...

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