バスケ

体脂肪率によってバスケ選手が影響する怪我とスタミナ

  選手のコンディションを確認する際に体脂肪率を測定する。 体脂肪だけでは判断できないが、体重や筋肉量、周囲計などの身体組成を測定してすることでトレーニング成果や食事の改善点など分かることが ...

2年づつ経験してわかったプロバスケB1とB2の違い【個人意見】

2021/7/2    ,

Bリーグとなって4年が経ち、B1に2年、B2に2年づつ関わりました。 それ以前であれば、現在のB1とB2の計5チームに関わったことになります。 その中ではもちろんB1チームの中でも大きく異なるチームも ...

3つの遺伝子でわかる自分のトレーニング方法【簡単検査キット】

人間のDNAは、99.9%は同じであるが、残りの0.1%の違いが個人差を生み出している。 そのため、体の違いはこの0.1%のごく僅から生じている。 様々な遺伝子情報があるが、運動時において3つの遺伝子 ...

【筋収縮形態】筋肉にある3つの働きを理解しライバルと差をつけろ!!

筋肉には3つの働きがある。1.そのままの長さで使う、2.縮む、3.伸びながら耐える。この3つの筋収縮形態をしっかり理解する事で、競技に対してのトレーニングの効率性が飛躍的にアップする。理解してトレーニ ...

大腿部の打撲(モモカン)は侮ってはいけない【全年代共通】

バスケットボールでは全年代共通して大腿部の打撲(モモカンまたはカツる)は起こりやすい怪我である。 チャーリーホースともいう。 チャーリーホースの由来昔チャーリーという競走馬がいた。しかし、足を怪我して ...

シンスプリントはこれで克服【+バスケ選手のテーピング】

バスケットボール選手は高校生でシンスプリントを発症する選手が多い。痛みで困っている選手も多いかと思う。特にコーチに痛くて練習を休めなく、悪化してしまい、疲労骨折となって1ヶ月以上出来なくなってしまうこ ...

日本代表・栃木・広島で共にした山田大治選手という男

2020/4/14    ,

7月になりましたね!! (茨城暑い!!) 引越しもようやく落ち着きました (トラック借りて自分でやってみた) トラックに荷物積み込んで... (2階は堪える...) 15時間運転、水戸へ...からの荷 ...

教え子が医大を卒業して研修医としてスタート

2020/4/22    , ,

3月末の話です... わざわざ広島まで埼玉医科大学のみんなが卒業旅行で来てくれました!! (普通卒業旅行は海外行くんじゃないの...なぜ広島??) と思っていたら... 各自でハワイだの、アメリカだの ...

【予防】膝の怪我を防ぐ為の股関節の動きづくり

バスケットボールでは膝の怪我が多い。小学生5年生くらいから成長痛としてオスグッドで痛みを抱える選手、その後中学生で起こるジャンパーズ・ニーなどもある。 高校生になると靭帯損傷や半月板損傷も多くなる年代 ...

Copyright© ジャンクトレーナーのケアルーム , 2021 All Rights Reserved.