ミニバスの選手はまだまだ試合になれていない選手も多い。 試合当日に力を発揮してベストパフォーマンスができる選手もいれば、本来の力を発揮できずに終わってしまう選手も多い。 バスケットボールはチームスポー ...

こんなことで困っていませんか!? スポーツをするとふくらはぎがパンパンに張ってしまう... 立ちっぱなしでふくらはぎがパンパンになってツライ 夕方になると足がむくむ... ももの裏側が筋肉痛で階段を上 ...

選手のコンディションを確認する際に体脂肪率を測定すると体の変化が客観的に見えてきます。 体脂肪だけでは判断できないですが、体重や筋肉量・周囲計などの身体組成を測定してすることでトレーニング成果や食事の ...

筋肉には3つの働きがある。 1.そのままの長さで使う、2.縮む、3.伸びながら耐える。 この3つの筋収縮形態をしっかり理解する事で、競技に対してのトレーニングの効率性が飛躍的にアップする。 &nbsp ...

エネルギーの供給には3つの経路がある。これを理解することで、トレーニングの考えが明確になってくる。 なぜスタミナバテするのか、疲労するのかを理解して練習やトレーニングに取り組んでもらいたい。 &nbs ...

選手は日々練習をして体を強化することで筋肉痛となり、ダメージを残しながらもさらに強化していくことであろう。 その時にただがむしゃらにトレーニングするのでは効率が非常に悪い。   なぜなら、無 ...

ドーピングの対象者なんだろうか... どんな薬が大丈夫なのかな... どうやって調べればいいの... 特別な手続きって必要なの... こんな疑問にお答えします。 私は現在プロバスケチームでトレーナーと ...

目が痒いし鼻もムズムズして花粉症にいい薬はなんだろう 薬を選ぶ時どんなところがポイントになるんだ ドーピングにも対応している花粉症の薬は何があるんだろう こんな質問にお答えします   私は現 ...

CBDって何!? と思っている方も多いかと思います。 この記事ではスポーツ選手をはじめ、CBDに関心はあるけれど、なんだかよく分からないという方に読んでいただければと思って記しました。 この記事を読む ...