コンディショニング

【AddElm×ATSUGI】アクティベイトカーフカバーで快適な下腿を

AddElm×ATSUGIさんから発売されているアクティベイトカーフカバーを今シーズン2019-2020シーズン個人的にも使用して見ましたので、レビューさせていただきます。 プロバスケチームの横浜ビー ...

体脂肪率によってバスケ選手が影響する怪我とスタミナ

  選手のコンディションを確認する際に体脂肪率を測定する。 体脂肪だけでは判断できないが、体重や筋肉量、周囲計などの身体組成を測定してすることでトレーニング成果や食事の改善点など分かることが ...

誰でもわかるエンドカンナビノイド・システムとは【ECS】

CBD製品が最近とても注目されている。 なぜCBD製品が良いのかという点で、エンドカンナビノイド・システムを理解する必要があるので、簡単に説明させてもらう。 エンドカンナビノイド・システム(ECS)と ...

おうちでドックは13項目もの検査項目【自宅でできる健康診断】

プロチームでは実際に健康診断はフロントスタッフでも、最も簡易的なものしか行えない。選手やチームも現場スタッフは基本的に健康診断自体自分で行わなければならない。 選手はメディカルチェックがあるので、最低 ...

【LT値】3つのエネルギー供給システムと疲労+トレーニング方法

エネルギーの供給には3つの経路がある。これを理解することで、トレーニングの考えが明確になってくる。 なぜスタミナバテするのか、疲労するのかを理解して練習やトレーニングに取り組んでもらいたい。 結 論 ...

【納得】滅菌・除菌・殺菌・消毒・抗菌の違いって何!?

新型コロナウイルスが大流行し、マスクや除菌スプレーが店頭から姿を消した。 スーパー行ってもこれで大丈夫なの?? と、疑問に思って買い止まってしまう方もたくさんいるのかと思う。その辺りをまとめてみました ...

【現実】新型コロナウイルスで揺れる外国籍選手

新型コロナウィルスの感染者が出て今までにないレベルで感染者が広がり世界がパニックとなっている。 これはバスケットボール界だけでなく、世界で起こっていることで他スポーツも続々と大会を中止している。 これ ...

【実践】ミニバス選手の試合に向けたコンディショニング

ミニバスの選手はまだまだ試合になれていない選手も多い。試合当日に力を発揮してベストパフォーマンスができる選手もいれば、本来の力を発揮できずに終わってしまう選手も多い。 バスケットボールはチームスポーツ ...

【疲労】自律神経の機能低下で起こる疲労の改善方法

疲労は乳酸がたまることで起こると考えられてきたが、自律神経の機能低下で起こることがわかってきた。その辺りの解説とケア方法を紹介する。 結論・疲労を感じるのは脳である。 ・自律神経の機能低下によって起こ ...

【ポイント】迷ったらこれ! ストレッチボードの有効な使い方

ストレッチをすることで身体の柔軟性が確保でき、関節の可動域が広がる。これはとても重要で運動する人、しない人、全ての人が対象となる。 ストレッチする方法もいくつもある。今回紹介するストレッチはなかなか自 ...

Copyright© ジャンクトレーナー , 2021 All Rights Reserved.