ユース世代

【ジョーンズ骨折】第5中足骨の疲労骨折は治るのに期間がかかる

ジョーンズ骨折になってしまうと本当に時間がかかってしまい、治りにくい症状である。 そうならないために知識を蓄え、セルフケアで悪化させないように注意していく必要がある。 しかし、捻挫などがきっかけで骨折 ...

体脂肪率によってバスケ選手が影響する怪我とスタミナ

  選手のコンディションを確認する際に体脂肪率を測定する。 体脂肪だけでは判断できないが、体重や筋肉量、周囲計などの身体組成を測定してすることでトレーニング成果や食事の改善点など分かることが ...

MUELLER ニースタビライザー KS-700【膝サポーター】

ミューラージャパンの「オムニフォース® ニースタビライザー KS-700」を今シーズン選手3名に1シーズン使用したのでそのレビューを記してみました。 膝のサポーターは様々なタイプや様々なメーカーが作っ ...

3つの遺伝子でわかる自分のトレーニング方法【簡単検査キット】

人間のDNAは、99.9%は同じであるが、残りの0.1%の違いが個人差を生み出している。 そのため、体の違いはこの0.1%のごく僅から生じている。 様々な遺伝子情報があるが、運動時において3つの遺伝子 ...

バスケに多い腰椎分離症はこれをやるべき!!【+体幹の強化も解説】

バスケットボール選手で中学生に多い成長痛として腰椎分離症がある。バスケットボール選手の20%くらいの選手が実際に問題を抱えている。 中学生はまだまだ成長過程である。そのため、骨もまだ不安定な状態である ...

【年代別】バスケ選手の起こりやすい怪我

バスケットボールでは各年代によって起こりやすいケガがある。スポーツ全般で見られる成長痛もあればバスケットボールに起こりやすいケガもある。 この辺りを大まかに解説していく。 各ケガに関しては別項目で詳細 ...

ドーピングに対応したサプリメント2【各種】

ドーピングに対応した商品として、インフォームドチョイスというものがある。 インフォームドチョイスとは、LGC社(イギリスに本社)が2007年から運営する世界最大のアンチ・ドーピング認証プログラムである ...

シンスプリントはこれで克服【+バスケ選手のテーピング】

バスケットボール選手は高校生でシンスプリントを発症する選手が多い。痛みで困っている選手も多いかと思う。特にコーチに痛くて練習を休めなく、悪化してしまい、疲労骨折となって1ヶ月以上出来なくなってしまうこ ...

【必須】選手のアイシングで怪我の予防と回復に

スポーツ選手は、練習や試合後に氷で冷やすアイシングを行なっている。痛みがあったり、疲労している部位に行う事で怪我の予防になり、翌日の痛みや違和感、疲労感に大きな影響を及ぼす。 【結論】アイシングを行う ...

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